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不是你不够坚持,而是你不够自律

时间: 2019-06-24 | 作者:晓叶 | 来源: to彩票注册送59元彩金 | 编辑: admin | 阅读: 34次

  自从2011年我就养成了锻炼的好习惯。每个礼拜六、礼拜天,我都要去荆河东岸的樱花植物园去锻炼。植物园的空地上有很多锻炼器械。荡一荡漫步机,按摩一下扭腰器,拉一拉单扛,支撑几次双杠……炼完后感到气力足了,喘气匀了,走起路来有劲了。肩部的三角肌、上臂的肱二肌、胸部的胸大肌、腹部的腹肌、小腿的腓肠肌……变得越来越结实,越来越凸出。回家后吃饭香了,精气神也好了,做起什么事都不懒惰。

  经常进行锻炼的人有大老张、老冯、老韩、老王、老胡和老狄这几个人。大老张是原来的某镇书记、老冯是原来某镇镇长、老韩原来是某农业银行行长,老王原土地办科长、老胡原人事局局长,老狄原来是个宰羊的。大老张不无风趣地说:“能够坚持锻炼的就咱这几个人,剩下的都是临时工,是游击队。”除我之外,坚持锻炼的这几个人都有七八十岁的年龄,看上去都很年轻,都很有活力。大老张、老胡八十岁的年龄,看上去也不过七十岁,七十多岁的几个人,看上去六十多岁,都年轻了十多岁的年龄。

  其实想想这几个经常锻炼的人,退休了并不是蹲在家里颐养天年,开挂了自己。要想有个健健康康的好身体,快快乐乐的活着,一定是那些克制自己,完全自律的人。

  真正让自己变好的一些习惯,比如读书、写作、徒步、健身、炼瑜伽,一开始都没有那么容易坚持,越难坚持的事越能考验一个人的毅志,越能锻炼一个人。坚持了你就胜利了,放弃了你就荒废了。

  所以不是你不够坚特,而是你不够自律。

  近几个星期我又喜欢上了徒步运动。每天晚上绕清河五圈,徒步五公里。一开始走不下来五圈,只能走三圈,走了几天感觉适应了,又走四圈,又走几天四圈感觉也不累了,就坚持走五圈,现在走完五圈下来,也不感觉累了,浑身感到轻松,喘气顺畅。

  一开始徒步时,却没有现在舒服的感觉。走第一圈时流出涔涔的汗水,第二圈汗流浃背,衣服湿透。第三圈时腿胀、腿硬、筋疼,两手背发木、发胀,喉咙眼发细,喘不过气来,第四圈就不能坚持走下去。下队后慢慢走还可以,一停下脚步就感觉全身的血液往头上涌,感到头晕晕的。不过我还是坚持走下来了,现在走完五圈却是一身的轻松。

  徒步时常听人说老高今天又不来,这几天光徒步了,晚上没有来得及喝酒,嘴馋死了,今天晚上找朋友喝酒去了。又有人说老赵今天也不来了,几天没打麻将,手痒痒死了,今天晚上过把牌瘾……一些人不是不够坚持,而是不够自律。看到打麻将的就酸腿,就上瘾,看到酒肉就引出味蕾,三四天的徒步,两三分钟的热度,又一切故我,回到从前。

  所以不持坚,不自律,会让一些不良习惯拖垮你——晚上打游戏熬出一个黑眼圈,打麻将坐得个腰脊劳损,喝酒喝出个胃下垂……

  所以,别再懒惰,别在颓废,别再三分钟的热度。该工作的去工作,该学习的去学习,该健身的去健身,该徒步的去徒步。自己想要的生活是由自己的坚持、自己的自律换来的。一位哲人说得好:“真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰。自律即自由。”

  愿你我都能坚持,都能自律,做更好的自己。

文章标题: 不是你不够坚持,而是你不够自律
文章地址: http://www.tozuowen.comarticle-95-199469-0.html
文章标签:自律  不是你
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